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25.01 . Que se passe-t-il dans la peau la nuit ?

 

Une peau éclatante et une jeunesse préservée passe par une hygiène de vie saine et notamment par le sommeil. Mais que se passe-t-il dans la peau la nuit pour que le sommeil soit l’un des premiers secrets de beauté ?

 

10 PM : détoxification

La peau se répare des agressions quotidiennes et des dommages cellulaires. C’est un moment clé pour détoxifier les cellules et améliorer la vitalité cellulaire.

 

2 AM : reproduction cellulaire

L’activité cellulaire atteint son pic de reproduction. C’est un moment clé pour protéger les télomères*, ces sentinelles de jeunesse qui protègent l’ADN lors de chaque réplication cellulaire, garantissant ainsi la qualité et l’intégrité de la division cellulaire.

 

5-6AM : régénération cellulaire

La peau se prépare à affronter les agressions de la journée à venir. C’est un moment clé pour booster la régénération cellulaire et renforcer la fonction barrière de la peau.

 

*Infimes extrémités protectrices des chromosomes, ils protègent l’intégrité de l’ADN lors de chaque réplication cellulaire. 

 

 

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